11.0 km | 01:08:04 | 06:11/km日期: 2017-02-26 16:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 90%
Pace: 05'40" / 06'00" / 06'43" / 06'20" / 06'28" / 06'36" / 06'19" / 06'19" / 06'10" / 05'59" / 05'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'00" | 00:11'40" |
| 3 | 06'43" | 00:18'23" |
| 4 | 06'20" | 00:24'43" |
| 5 | 06'28" | 00:31'11" |
| 6 | 06'36" | 00:37'47" |
| 7 | 06'19" | 00:44'06" |
| 8 | 06'19" | 00:50'25" |
| 9 | 06'10" | 00:56'35" |
| 10 | 05'59" | 01:02'34" |
| 11 | 05'28" | 01:08'02" |
| 11.0 | 03'55" | 01:08'04" |
展開計圈分析
留言 
