謝東諭 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝東諭基隆
ID 296602

22 位追隨者

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:20:57 | 06:40/km | 第1半馬

臺南市議長盃半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:20:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

00:57'18"

10 km

(00:57'18")

00:29'30" (+01'42")

15 km

(01:29'32")

00:32'14" (+04'26")

01:12'40" (+15'22")

20 km

(02:09'58")

00:40'26" (+12'38")

Finish

(02:20:57)

日期: 2017-02-26 06:30 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

基本訓練

賽後評分: 還不錯
給 4 星

2月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, 謝宗晉和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'34"	00:11'26"
3	05'28"	00:16'54"
4	05'23"	00:22'17"
5	05'31"	00:27'48"
6	05'30"	00:33'18"
7	05'58"	00:39'16"
8	05'40"	00:44'56"
9	05'56"	00:50'52"
10	06'26"	00:57'18"
11	06'16"	01:03'34"
12	05'51"	01:09'25"
13	06'03"	01:15'28"
14	07'03"	01:22'31"
15	07'01"	01:29'32"
16	07'23"	01:36'55"
17	08'18"	01:45'13"
18	07'57"	01:53'10"
19	07'43"	02:00'53"
20	09'05"	02:09'58"
21	08'28"	02:18'26"
21.1	25'58"	02:20'58"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.7 km | 02:36:12 | 09:56/km

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10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

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5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

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10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

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3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

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1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

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4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

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1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

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10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

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0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

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9.0 km | 01:03:27 | 07:01/km

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1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

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26.6 km | 01:30:02 | 17.7 km/h