陳彥安 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥安台北市
ID 303187

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4.7 km | 00:31:41 | 06:45/km

日期: 2017-02-13 20:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 00'06" / 00'51" / 07'02" / 06'49" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 28.02 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 434.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'06"	00:00'06"
2	00'51"	00:00'57"
3	07'02"	00:07'59"
4	06'49"	00:14'48"
4.7	06'39"	00:19'24"

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