10.1 km | 01:00:18 | 05:57/km日期: 2017-02-21 20:26 - 地點: 台北市立體育場周遭道路 - 天氣: 帶著一點微風的夜晚 - 平均心率: 109 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10704 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 05'40" / 05'43" / 06'07" / 05'44" / 06'01" / 06'05" / 05'38" / 05'48" / 05'34" / 13'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'01") | 1004 / 1004 | 173 / 87 |
| 2 | | 05'38" (+00'07") | 1004 / 2008 | 177 / 100 |
| 3 | | 05'42" (+00'11") | 1002 / 3011 | 177 / 98 |
| 4 | | 06'09" (+00'38") | 1008 / 4019 | 177 / 91 |
| 5 | | 05'47" (+00'16") | 1005 / 5025 | 178 / 96 |
| 6 | | 06'13" (+00'42") | 1005 / 6030 | 177 / 90 |
| 7 | | 06'07" (+00'36") | 1011 / 7042 | 177 / 91 |
| 8 | | 05'31" | 1003 / 8045 | 178 / 101 |
| 9 | | 05'54" (+00'23") | 1008 / 9053 | 178 / 95 |
| 10 | | 05'33" (+00'02") | 1002 / 10056 | 178 / 100 |
| 11 | | 06'06" (+00'35") | 131 / 10187 | 176 / 92 |
市立體育場持續封館，只好繞著四周的人行道跑 (八德路-北寧路-南京東路-敦化北路)
有趣的是，遇到好幾位跑友也都是這麼樣沿著四周跑耶!
還有，明明是氣溫21度如此舒適宜人的夜晚，為何一堆台北人還是要穿著厚厚的大衣呢? 不解!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.94 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
726.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'40" | 00:11'52" |
| 3 | 05'43" | 00:17'35" |
| 4 | 06'07" | 00:23'42" |
| 5 | 05'44" | 00:29'26" |
| 6 | 06'01" | 00:35'27" |
| 7 | 06'05" | 00:41'32" |
| 8 | 05'38" | 00:47'10" |
| 9 | 05'48" | 00:52'58" |
| 10 | 05'34" | 00:58'32" |
| 10.1 | 13'29" | 01:00'18" |
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