5.4 km | 01:00:06 | 11:04/km日期: 2017-02-20 19:55 - 地點: 廣興公園 - 平均心率: 95 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 4934 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 12'34" / 11'01" / 10'45" / 10'57" / 10'34" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'31" (+02'25") | 1004 / 1004 | 88 / 90 |
2 | | 11'00" (+00'54") | 1001 / 2006 | 75 / 120 |
3 | | 10'47" (+00'41") | 1005 / 3011 | 79 / 116 |
4 | | 10'47" (+00'41") | 256 / 3267 | 83 / 110 |
5 | | 10'52" (+00'46") | 1006 / 4274 | 77 / 118 |
6 | | 10'06" | 1001 / 5276 | 82 / 120 |
7 | | 11'29" (+01'23") | 166 / 5443 | 110 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.73 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1904.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 11'01" | 00:23'35" |
3 | 10'45" | 00:34'20" |
4 | 10'57" | 00:45'17" |
5 | 10'34" | 00:55'51" |
5.4 | 10'02" | 01:00'06" |