陳建宇 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宇台北市
ID 261355

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0.8 km | 00:07:03 | 08:40/km

日期: 2017-02-20 16:46 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 115 Cal - 總步數: 1153 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 08'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 54.07 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳信修, 彭彭和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'40"	00:07'03"

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