9.0 km | 01:13:05 | 08:07/km日期: 2017-02-19 14:41 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 37%
Pace: 08'42" / 11'57" / 12'38" / 10'56" / 08'24" / 05'14" / 04'07" / 06'18" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+04'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+07'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+08'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+06'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+04'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+02'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" (+00'41") | 1001 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
134.90 km Salomon WINGS PRO2 累積 :
587.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 11'57" | 00:20'39" |
3 | 12'38" | 00:33'17" |
4 | 10'56" | 00:44'13" |
5 | 08'24" | 00:52'37" |
6 | 05'14" | 00:57'51" |
7 | 04'07" | 01:01'58" |
8 | 06'18" | 01:08'16" |
9.0 | 04'48" | 01:13'05" |