河馬 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

河馬新北市
ID 68555

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5.4 km | 00:31:51 | 05:51/km

日期: 2017-02-15 20:06 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 05'33" / 05'11" / 05'44" / 05'11" / 07'18" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'43")

05'10"

1000 / 2000

3

05'44"

(16'27")

05'44" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'39")

05'11" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'17"

(28'56")

07'17" (+02'07")

1000 / 5000

6

02'54"

(31'51")

06'34" (+01'24")

442 / 5442

2月累積里程 : 80.70 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'11"	00:10'44"
3	05'44"	00:16'28"
4	05'11"	00:21'39"
5	07'18"	00:28'57"
5.4	06'35"	00:31'52"

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