5.7 km | 00:38:52 | 06:51/km日期: 2017-02-18 07:31 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'42" / 05'36" / 06'27" / 09'32" / 08'27" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'32" (+03'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 674 / 5674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
142.73 km Adidas adizero boston boost 5 m 累積 :
2040.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'36" | 00:11'18" |
3 | 06'27" | 00:17'45" |
4 | 09'32" | 00:27'17" |
5 | 08'27" | 00:35'44" |
5.7 | 04'56" | 00:39'04" |