4.4 km | 00:50:23 | 11:34/km日期: 2017-02-17 20:16 - 地點: 廣興公園 - 平均心率: 125 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 4819 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 12'26" / 11'01" / 10'36" / 11'24" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'23" (+01'47") | 1008 / 1008 | 92 / 86 |
2 | | 10'56" (+00'20") | 1007 / 2016 | 104 / 87 |
3 | | 10'36" | 1008 / 3024 | 92 / 101 |
4 | | 11'16" (+00'40") | 1002 / 4026 | 99 / 89 |
5 | | 13'50" (+03'14") | 355 / 4381 | 79 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.73 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1904.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 11'01" | 00:23'27" |
3 | 10'36" | 00:34'03" |
4 | 11'24" | 00:45'27" |
4.4 | 13'53" | 00:50'23" |