10.1 km | 01:00:06 | 05:58/km日期: 2017-02-15 17:52 - 地點: 勝利國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 10382 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 06'22" / 06'28" / 06'14" / 06'18" / 06'09" / 05'54" / 05'59" / 05'44" / 05'27" / 05'07" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'18") | 1010 / 1010 | 169 / 92 |
2 | | 06'22" (+01'18") | 1003 / 2013 | 170 / 92 |
3 | | 06'13" (+01'09") | 1008 / 3022 | 172 / 93 |
4 | | 06'14" (+01'10") | 1000 / 4023 | 170 / 93 |
5 | | 06'07" (+01'03") | 1003 / 5026 | 172 / 94 |
6 | | 05'53" (+00'49") | 1001 / 6028 | 173 / 97 |
7 | | 05'59" (+00'55") | 1009 / 7037 | 174 / 95 |
8 | | 05'40" (+00'36") | 1008 / 8046 | 174 / 101 |
9 | | 05'23" (+00'19") | 1010 / 9056 | 173 / 106 |
10 | | 05'04" | 1003 / 10060 | 178 / 110 |
11 | | 05'20" (+00'16") | 68 / 10129 | 169 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.43 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'28" | 00:12'50" |
3 | 06'14" | 00:19'04" |
4 | 06'18" | 00:25'22" |
5 | 06'09" | 00:31'31" |
6 | 05'54" | 00:37'25" |
7 | 05'59" | 00:43'24" |
8 | 05'44" | 00:49'08" |
9 | 05'27" | 00:54'35" |
10 | 05'07" | 00:59'42" |
10.1 | 05'49" | 01:00'06" |