10.3 km | 00:46:43 | 04:31/km日期: 2017-02-15 08:11 - 地點: 碧潭陽光橋 - 天氣: 春天的感覺 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1034 Cal - 總步數: 8084 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 04'51" / 04'35" / 04'36" / 04'30" / 04'34" / 04'30" / 04'29" / 04'26" / 04'23" / 04'18" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'35") | 1002 / 1002 | 175 / 117 |
2 | | 04'35" (+00'20") | 1009 / 2011 | 171 / 127 |
3 | | 04'33" (+00'18") | 1010 / 3022 | 169 / 129 |
4 | | 04'28" (+00'13") | 1001 / 4023 | 169 / 131 |
5 | | 04'33" (+00'18") | 1004 / 5027 | 170 / 128 |
6 | | 04'30" (+00'15") | 1006 / 6034 | 174 / 127 |
7 | | 04'26" (+00'11") | 1002 / 7037 | 174 / 128 |
8 | | 04'25" (+00'10") | 1001 / 8039 | 174 / 129 |
9 | | 04'25" (+00'10") | 1009 / 9049 | 174 / 129 |
10 | | 04'15" | 1002 / 10051 | 176 / 133 |
11 | | 04'22" (+00'07") | 324 / 10376 | 170 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
179.77 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1742.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'35" | 00:09'26" |
3 | 04'36" | 00:14'02" |
4 | 04'30" | 00:18'32" |
5 | 04'34" | 00:23'06" |
6 | 04'30" | 00:27'36" |
7 | 04'29" | 00:32'05" |
8 | 04'26" | 00:36'31" |
9 | 04'23" | 00:40'54" |
10 | 04'18" | 00:45'12" |
10.3 | 04'40" | 00:46'43" |