8.3 km | 01:00:05 | 07:16/km日期: 2017-02-13 15:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 07'18" / 07'22" / 07'20" / 07'03" / 07'20" / 07'14" / 07'11" / 07'27" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" | 265 / 8265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
77.78 km 美京濃WAVESAY J1GC153040 累積 :
956.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'22" | 00:14'40" |
3 | 07'20" | 00:22'00" |
4 | 07'03" | 00:29'03" |
5 | 07'20" | 00:36'23" |
6 | 07'14" | 00:43'37" |
7 | 07'11" | 00:50'48" |
8 | 07'27" | 00:58'15" |
8.3 | 06'53" | 01:00'05" |