Mephisto 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Mephisto 台北市
ID 8411

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3.5 km | 00:26:43 | 07:41/km

日期: 2017-02-13 11:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 46%

Pace: 07'14" / 07'14" / 07'57" / 09'08" /

看完醫生跑回家~~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 27.94 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 334.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 白兒和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'14"	00:14'28"
3	07'57"	00:22'25"
3.5	09'08"	00:26'43"

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