5.3 km | 00:40:39 | 07:42/km日期: 2017-02-12 17:36 - 平均心率: 109 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 6786 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 43%
Pace: 07'37" / 07'43" / 08'05" / 07'38" / 07'35" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+00'38") | 506 / 506 | 156 / 80 |
2 | | 07'19" | 500 / 1007 | 171 / 79 |
3 | | 07'42" (+00'23") | 501 / 1509 | 167 / 77 |
4 | | 07'37" (+00'18") | 502 / 2011 | 168 / 78 |
5 | | 08'45" (+01'26") | 506 / 2518 | 147 / 77 |
6 | | 07'29" (+00'10") | 509 / 3027 | 170 / 78 |
7 | | 07'25" (+00'06") | 504 / 3531 | 171 / 78 |
8 | | 07'39" (+00'20") | 504 / 4036 | 170 / 76 |
9 | | 07'29" (+00'10") | 500 / 4537 | 170 / 78 |
10 | | 07'34" (+00'15") | 506 / 5043 | 171 / 77 |
11 | | 07'10" | 271 / 5315 | 170 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 53.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'43" | 00:15'20" |
3 | 08'05" | 00:23'25" |
4 | 07'38" | 00:31'03" |
5 | 07'35" | 00:38'38" |
5.3 | 07'25" | 00:40'39" |