李長益 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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10.1 km | 01:11:38 | 07:05/km

日期: 2017-02-11 18:19 - 總爬升: 135 m - 地點: 水庫 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

Pace: 06'41" / 07'23" / 05'50" / 06'30" / 07'57" / 07'51" / 05'57" / 06'47" / 07'25" / 08'20" / 10'12" /

2月累積里程 : 207.65 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'23"	00:14'04"
3	05'50"	00:19'54"
4	06'30"	00:26'24"
5	07'57"	00:34'21"
6	07'51"	00:42'12"
7	05'57"	00:48'09"
8	06'47"	00:54'56"
9	07'25"	01:02'21"
10	08'20"	01:10'41"
10.1	10'08"	01:11'38"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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