Leon 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Leon 新竹
ID 232404

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0.1 km | 00:00:45 | 06:38/km

日期: 2017-02-08 18:35 - 平均心率: 72 - 卡路里: 7 Cal - 總步數: 149 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 06'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 233.18 km

Asics T6F3Y_DynaFlyte紅累積 : 793.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Maggie Wei, 品衡(慢慢蛇) 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	06'38"	00:00'45"

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