練真雄 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

練真雄新北市
ID 289412

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1.3 km | 00:07:11 | 05:24/km

日期: 2017-02-08 06:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 05'20" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

01'52"

(07'11")

05'38" (+00'19")

331 / 1331

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.71 km

Mizuno MAXIMIZER 18 Wide 累積 : 1121.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
1.3	05'38"	00:07'12"

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