鄭俊宏 2017/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭俊宏台南
ID 294556

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5.0 km | 00:23:28 | 04:39/km

日期: 2017-02-06 05:26 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 05'11" / 04'38" / 04'30" / 04'28" / 04'19" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'09" (+00'49")

1048 / 1048

2

04'33"

(09'57")

04'34" (+00'14")

995 / 2043

3

04'35"

(14'32")

04'32" (+00'12")

1009 / 3052

4

04'27"

(18'59")

04'26" (+00'06")

1003 / 4055

5

04'20"

(23'19")

04'20"

997 / 5053

2月累積里程 : 150.26 km

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蔡川, 鄭俊宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'38"	00:09'49"
3	04'30"	00:14'19"
4	04'28"	00:18'47"
5	04'19"	00:23'06"
5.0	09'09"	00:23'28"

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