許晉瑋 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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5.1 km | 00:29:37 | 05:45/km

日期: 2017-02-04 15:28 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 多雲到晴 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 4810 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 05'16" / 05'13" / 05'22" / 06'01" / 06'11" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'15" (+00'02")

1003 / 1003

178 / 106

2

05'13"

(10'29")

05'13"

998 / 2001

181 / 105

3

05'25"

(15'54")

05'22" (+00'09")

1006 / 3007

182 / 101

4

06'01"

(21'55")

06'01" (+00'48")

998 / 4005

152 / 108

5

06'08"

(28'03")

06'09" (+00'56")

995 / 5000

157 / 103

6

01'34"

(29'37")

11'06" (+05'53")

141 / 5141

33 / 271

2月累積里程 : 106.80 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'13"	00:10'29"
3	05'22"	00:15'51"
4	06'01"	00:21'52"
5	06'11"	00:28'03"
5.1	11'00"	00:29'37"

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