5.8 km | 01:27:31 | 15:10/km日期: 2017-02-04 10:23 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 12'00" / 20'05" / 15'57" / 20'02" / 10'53" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'04" (+09'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'57" (+05'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'02" (+09'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'11" (+00'18") | 765 / 5765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 128.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 20'05" | 00:32'05" |
3 | 15'57" | 00:48'02" |
4 | 20'02" | 01:08'04" |
5 | 10'53" | 01:18'57" |
5.8 | 11'11" | 01:27'31" |