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魏子馭
新北市
ID 265471
21 位追隨者
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魏子馭
33.8 km
|
02:16:28
|
14.9 km/h
日期:
2017-01-31 07:38
-
總爬升:
444 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
912 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'59"
(02'59")
20.34 (-10.43)
1006 / 1006
2
03'06"
(06'05")
19.57 (-11.20)
1006 / 2013
3
03'15"
(09'20")
18.75 (-12.02)
1011 / 3024
4
03'14"
(12'34")
18.65 (-12.12)
1004 / 4028
5
03'23"
(15'57")
17.82 (-12.95)
1001 / 5029
展開計圈分析
6
03'33"
(19'30")
16.98 (-13.79)
1003 / 6033
7
03'22"
(22'52")
17.91 (-12.86)
1001 / 7034
8
05'15"
(28'07")
11.50 (-19.27)
1004 / 8038
9
07'09"
(35'16")
8.41 (-22.36)
1002 / 9040
10
08'33"
(43'49")
7.05 (-23.72)
1002 / 10043
11
09'28"
(53'17")
6.36 (-24.41)
1002 / 11046
12
10'04"
(01:03'21")
5.98 (-24.79)
1003 / 12049
13
05'21"
(01:08'42")
11.39 (-19.38)
1014 / 13063
14
04'45"
(01:13'27")
12.72 (-18.05)
1005 / 14068
15
03'56"
(01:17'23")
15.45 (-15.32)
1012 / 15081
16
02'15"
(01:19'38")
26.87 (-3.90)
1006 / 16087
17
02'05"
(01:21'43")
29.03 (-1.74)
1003 / 17091
18
02'12"
(01:23'55")
27.48 (-3.29)
1002 / 18093
19
03'38"
(01:27'33")
16.59 (-14.18)
1001 / 19095
20
03'47"
(01:31'20")
15.93 (-14.84)
1004 / 20099
21
02'30"
(01:33'50")
24.32 (-6.44)
1008 / 21108
22
01'58"
(01:35'48")
30.77
1007 / 22115
23
06'35"
(01:42'23")
9.14 (-21.63)
1000 / 23116
24
04'30"
(01:46'53")
13.43 (-17.34)
1005 / 24121
25
02'30"
(01:49'23")
24.16 (-6.61)
1000 / 25121
26
02'25"
(01:51'48")
25.17 (-5.59)
1007 / 26129
27
02'20"
(01:54'08")
26.09 (-4.68)
1008 / 27137
28
02'40"
(01:56'48")
22.78 (-7.98)
1007 / 28144
29
03'11"
(01:59'59")
18.95 (-11.82)
1000 / 29145
30
03'31"
(02:03'30")
17.31 (-13.46)
1010 / 30155
31
03'24"
(02:06'54")
18.00 (-12.77)
1018 / 31173
32
02'26"
(02:09'20")
25.17 (-5.59)
1016 / 32189
33
02'37"
(02:11'57")
23.08 (-7.69)
1001 / 33191
34
04'31"
(02:16'28")
10.75 (-20.02)
808 / 33999
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
91.80 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
魏雋浩
,
林金樹
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
2.0 %
2
19.4
2.8 %
3
18.5
1.3 %
4
18.6
1.5 %
5
17.7
-0.9 %
6
16.9
1.5 %
7
17.8
-1.2 %
8
12.3
5.0 %
9
8.6
-7.2 %
10
8.6
9.3 %
11
7.1
7.1 %
12
6.8
6.0 %
13
7.6
10.0 %
14
12.9
8.5 %
15
13.7
-6.3 %
16
22.5
-4.6 %
17
31.9
-6.7 %
18
25.4
-9.6 %
19
25.7
-4.6 %
20
14.7
-3.6 %
21
17.3
-1.0 %
22
29.5
-1.0 %
23
12.4
3.0 %
24
10.4
-1.6 %
25
22.0
-1.0 %
26
25.2
-0.7 %
27
25.7
-1.3 %
28
25.7
2.0 %
29
21.6
-0.7 %
30
16.1
3.0 %
31
20.0
1.4 %
32
21.3
5.4 %
33
25.4
5.8 %
34
18.7
-12.4 %
33.8
-3.3
-17.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
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25:12/km
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鄭穗霓
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06:12/km
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06:06/km
王聖欣
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04:50/km
randallkwo
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
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15:37/km
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