5.0 km | 00:52:31 | 10:29/km日期: 2017-01-29 16:19 - 平均心率: 108 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5896 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 44
Pace: 13'01" / 06'53" / 08'57" / 11'23" / 12'12" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'54" (+06'04") | 1007 / 1007 | 101 / 76 |
2 | | 06'50" | 1006 / 2014 | 164 / 89 |
3 | | 08'51" (+02'01") | 1009 / 3023 | 128 / 87 |
4 | | 11'21" (+04'31") | 1002 / 4025 | 91 / 96 |
5 | | 12'08" (+05'18") | 1004 / 5030 | 102 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
18.56 km DECATHLON ELIORUN 累積 :
434.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 06'53" | 00:19'54" |
3 | 08'57" | 00:28'51" |
4 | 11'23" | 00:40'14" |
5 | 12'12" | 00:52'26" |
5.0 | 18'06" | 00:52'31" |