Gavin Wang 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin Wang 新北市
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14.6 km | 01:38:18 | 8.9 km/h

日期: 2017-01-28 14:39 - 總爬升: 345 m - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

18.18 (-9.51)

987 / 987

2

03'41"

(06'57")

16.36 (-11.33)

1003 / 1990

3

03'42"

(10'39")

16.44 (-11.25)

1010 / 3001

4

08'30"

(19'09")

7.05 (-20.65)

996 / 3997

5

08'54"

(28'03")

6.73 (-20.96)

998 / 4995

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觀看另 9 則留言

跨出第一步改變由此開始。大哥新年快樂！

2017-01-29 12:38 ·

吳明誠新年恭喜...

2017-01-29 19:15 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	6.0 %
2	16.2	-4.0 %
3	16.5	4.0 %
4	7.0	8.9 %
5	6.7	8.4 %
6	6.7	8.9 %
7	4.0	7.4 %
8	17.7	-8.6 %
9	27.7	-5.6 %
10	20.3	-10.0 %
11	25.0	-9.5 %
12	8.7	-4.2 %
13	14.2	6.0 %
14	16.4	6.7 %
14.6	1.7	7.4 %

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