姚大中 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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58.3 km | 02:48:22 | 20.8 km/h

日期: 2017-01-25 13:52 - 總爬升: 946 m - 卡路里: 2098 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

16.59 (-25.27)

1422 / 1422

2

02'13"

(07'22")

27.27 (-14.59)

1005 / 2428

3

02'56"

(10'18")

20.45 (-21.41)

999 / 3427

4

01'26"

(11'44")

41.86

996 / 4424

5

01'53"

(13'37")

33.96 (-7.90)

1061 / 5486

展開計圈分析

6

05'06"

(18'43")

11.80 (-30.06)

1001 / 6487

7

02'25"

(21'08")

25.00 (-16.86)

1000 / 7487

8

01'50"

(22'58")

33.03 (-8.83)

1004 / 8492

9

02'11"

(25'09")

27.27 (-14.59)

991 / 9483

10

05'25"

(30'34")

11.18 (-30.68)

1006 / 10490

11

01'39"

(32'13")

36.73 (-5.13)

1009 / 11500

12

02'06"

(34'19")

28.57 (-13.29)

997 / 12497

13

01'55"

(36'14")

31.30 (-10.56)

995 / 13492

14

02'08"

(38'22")

28.57 (-13.29)

1009 / 14502

15

02'25"

(40'47")

27.07 (-14.79)

1086 / 15588

16

02'03"

(42'50")

29.75 (-12.11)

1012 / 16601

17

03'58"

(46'48")

15.00 (-26.86)

988 / 17589

18

02'29"

(49'17")

24.49 (-17.37)

1011 / 18601

19

02'07"

(51'24")

28.57 (-13.29)

1004 / 19605

20

01'46"

(53'10")

33.64 (-8.22)

987 / 20592

21

01'34"

(54'44")

38.71 (-3.15)

1003 / 21595

22

02'09"

(56'53")

28.35 (-13.51)

1015 / 22611

23

01'50"

(58'43")

32.73 (-9.13)

999 / 23610

24

04'08"

(01:02'51")

21.56 (-20.30)

1481 / 25092

25

04'40"

(01:07'31")

13.14 (-28.72)

1018 / 26110

26

02'20"

(01:09'51")

25.90 (-15.96)

1002 / 27113

27

02'21"

(01:12'12")

25.53 (-16.33)

995 / 28108

28

02'33"

(01:14'45")

24.00 (-17.86)

1015 / 29124

29

02'18"

(01:17'03")

26.28 (-15.58)

1000 / 30124

30

02'26"

(01:19'29")

25.17 (-16.69)

1015 / 31139

31

02'25"

(01:21'54")

25.00 (-16.86)

1005 / 32145

32

02'21"

(01:24'15")

25.53 (-16.33)

995 / 33140

33

09'36"

(01:33'51")

6.28 (-35.58)

1005 / 34145

34

07'53"

(01:41'44")

9.21 (-32.65)

1207 / 35353

35

04'53"

(01:46'37")

12.29 (-29.57)

997 / 36350

36

02'17"

(01:48'54")

26.67 (-15.19)

1012 / 37362

37

02'33"

(01:51'27")

23.84 (-18.02)

1007 / 38370

38

02'38"

(01:54'05")

22.78 (-19.08)

999 / 39370

39

02'17"

(01:56'22")

26.28 (-15.58)

994 / 40364

40

02'50"

(01:59'12")

21.56 (-20.30)

1012 / 41377

41

02'31"

(02:01'43")

23.84 (-18.02)

997 / 42374

42

02'32"

(02:04'15")

23.68 (-18.18)

993 / 43368

43

02'32"

(02:06'47")

23.84 (-18.02)

1004 / 44372

44

02'03"

(02:08'50")

29.27 (-12.59)

996 / 45369

45

02'13"

(02:11'03")

27.27 (-14.59)

1002 / 46371

46

08'48"

(02:19'51")

6.84 (-35.02)

1001 / 47373

47

02'33"

(02:22'24")

23.68 (-18.18)

1004 / 48378

48

02'55"

(02:25'19")

20.57 (-21.29)

997 / 49376

49

03'16"

(02:28'35")

18.75 (-23.11)

1017 / 50394

50

02'41"

(02:31'16")

22.50 (-19.36)

1000 / 51394

51

02'02"

(02:33'18")

29.75 (-12.11)

1000 / 52394

52

04'03"

(02:37'21")

15.00 (-26.86)

1008 / 53403

53

01'48"

(02:39'09")

33.33 (-8.53)

998 / 54402

54

01'39"

(02:40'48")

37.11 (-4.75)

1014 / 55416

55

01'30"

(02:42'18")

40.00 (-1.86)

995 / 56412

56

01'56"

(02:44'14")

31.58 (-10.28)

1013 / 57425

57

01'45"

(02:45'59")

34.29 (-7.57)

997 / 58423

58

01'53"

(02:47'52")

32.43 (-9.43)

1010 / 59434

1月累積里程 : 318.98 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

Mi Fang Hsu, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	200.0	90.3 %
2	9.7	-8.8 %
3	21.2	7.0 %
4	33.0	-3.2 %
5	36.0	-6.3 %
6	12.4	-2.4 %
7	24.5	-1.9 %
8	30.3	-5.0 %
9	31.0	-4.8 %
10	11.3	4.3 %
11	30.3	-3.6 %
12	28.8	-2.8 %
13	30.5	-4.7 %
14	29.0	-3.7 %
15	31.0	-3.5 %
16	24.7	10.7 %
17	15.3	-1.2 %
18	30.0	-2.7 %
19	24.0	-2.9 %
20	30.3	3.0 %
21	36.7	-4.6 %
22	31.9	-2.9 %
23	30.5	-2.5 %
24	31.3	-2.8 %
25	64.3	-25.0 %
26	8.9	3.3 %
27	25.4	-3.5 %
28	25.9	-2.0 %
29	23.5	-1.5 %
30	26.9	-1.1 %
31	24.5	-3.6 %
32	25.0	-1.6 %
33	25.9	-4.0 %
34	6.3	-6.2 %
35	9.0	-88.8 %
36	12.8	16.0 %
37	18.0	-4.0 %
38	24.0	-2.4 %
39	25.4	-4.2 %
40	23.7	-3.8 %
41	22.6	6.5 %
42	23.2	-2.7 %
43	23.2	7.0 %
44	23.2	-5.5 %
45	26.9	-6.0 %
46	28.8	-1.8 %
47	6.9	-2.9 %
48	22.9	4.6 %
49	20.1	-3.5 %
50	17.9	-1.1 %
51	32.1	-3.3 %
52	21.6	-1.8 %
53	15.9	-2.7 %
54	26.5	-1.6 %
55	40.9	-1.4 %
56	36.4	-1.4 %
57	34.0	-1.2 %
58	35.0	-1.8 %
59	32.1	-1.9 %
58.3	-33.3	-1.8 %

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