牙隹女華 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

牙隹女華彰化
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10.9 km | 01:13:29 | 06:45/km

日期: 2017-01-24 05:09 - 總爬升: 223 m - 天氣: 冷 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 07'02" / 06'49" / 06'37" / 06'36" / 06'24" / 06'20" / 06'28" / 07'30" / 06'57" / 07'07" / 06'35" /

彰化

牙隹女華

冷到神攝手的相片都糊了

·

終於在孩子放寒假跟上晨跑了～天氣好冷只要想要沒有什麼做不到～守衛室大叔覺得「瘋子又要出門運動了！」

1月累積里程 : 118.12 km

美津濃 rider18 累積 : 94.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Koca 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'49"	00:13'51"
3	06'37"	00:20'28"
4	06'36"	00:27'04"
5	06'24"	00:33'28"
6	06'20"	00:39'48"
7	06'28"	00:46'16"
8	07'30"	00:53'46"
9	06'57"	01:00'43"
10	07'07"	01:07'50"
10.9	06'36"	01:13'30"

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