Winson Jin 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Jin 基隆
ID 273809

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5.7 km | 00:30:13 | 05:19/km

日期: 2017-01-21 14:14 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 05'22" / 05'00" / 05'10" / 05'14" / 05'53" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'21" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'22")

05'00"

1000 / 2001

3

05'09"

(15'32")

05'09" (+00'09")

1000 / 3002

4

05'13"

(20'46")

05'13" (+00'13")

1000 / 4003

5

05'53"

(26'40")

05'53" (+00'53")

1000 / 5004

6

03'33"

(30'13")

05'15" (+00'15")

674 / 5679

1月累積里程 : 152.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'00"	00:10'22"
3	05'10"	00:15'32"
4	05'14"	00:20'46"
5	05'53"	00:26'39"
5.7	05'14"	00:30'13"

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