Ericson Eric 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ericson Eric 彰化
ID 133256

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6.0 km | 00:27:41 | 04:35/km

日期: 2017-01-19 18:32 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 04'51" / 04'23" / 04'35" / 04'21" / 04'21" / 04'47" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'48" (+00'29")

994 / 994

2

04'27"

(09'14")

04'24" (+00'05")

1009 / 2003

3

04'35"

(13'49")

04'33" (+00'14")

1004 / 3008

4

04'21"

(18'10")

04'19"

1006 / 4014

5

04'21"

(22'31")

04'21" (+00'02")

996 / 5010

展開計圈分析

彰化

Ericson Eric

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Ericson Eric

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Ericson Eric

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4:23，6K，輕輕鬆鬆。似乎太easy了，以後不要抓4:24了，要習慣4:20成自然。

1月累積里程 : 157.89 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 7 years ago

蔡志明(瞎跑團), 新明(Simmons) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'23"	00:09'14"
3	04'35"	00:13'49"
4	04'21"	00:18'10"
5	04'21"	00:22'31"
6	04'47"	00:27'18"
6.0	12'46"	00:27'41"

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