YH 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

6.1 km | 00:28:56 | 04:46/km

日期: 2017-01-18 23:50 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 濕度: 88%

Pace: 04'52" / 04'43" / 04'46" / 04'46" / 04'47" / 04'45" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

04'47" (+00'02")

2000 / 2000

2

09'32"

(19'07")

04'46" (+00'01")

2000 / 4000

3

09'31"

(28'39")

04'45"

2000 / 6000

4

00'17"

(28'56")

04'40"

62 / 6062

1月累積里程 : 112.63 km

Nike Lunartempo 累積 : 286.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

徐達文, Harold Hsu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'43"	00:09'35"
3	04'46"	00:14'21"
4	04'46"	00:19'07"
5	04'47"	00:23'54"
6	04'45"	00:28'39"
6.1	04'33"	00:28'56"

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