ALUN 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

ALUN 彰化
ID 90958

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5.0 km | 00:25:00 | 04:59/km

日期: 2017-01-18 05:12 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 05'16" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 04'55" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'12" (+00'22")

991 / 991

2

04'58"

(10'08")

04'54" (+00'04")

1010 / 2002

3

04'52"

(15'00")

04'50"

1004 / 3007

4

05'00"

(20'00")

05'01" (+00'11")

996 / 4003

5

05'00"

(25'00")

04'55" (+00'05")

1014 / 5018

聽說天氣要變冷了，抓緊時間練習

1月累積里程 : 78.45 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

明宗(Jack), 曹至詠和其他 6 人說推

·

Kent Kao 讚啦

2017-01-18 06:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'52"	00:10'08"
3	04'52"	00:15'00"
4	05'00"	00:20'00"
5	04'55"	00:24'55"
5.0	08'20"	00:25'00"

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