7.4 km | 01:25:28 | 11:34/km日期: 2017-01-14 21:51 - 平均心率: 105 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 6679 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 12'16" / 11'21" / 11'41" / 11'31" / 11'20" / 11'33" / 11'33" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'14" (+00'58") | 1001 / 1001 | 90 / 90 |
2 | | 11'16" | 1006 / 2007 | 55 / 159 |
3 | | 11'38" (+00'22") | 1003 / 3011 | 74 / 114 |
4 | | 11'27" (+00'11") | 1005 / 4016 | 97 / 89 |
5 | | 11'17" (+00'01") | 1004 / 5020 | 75 / 117 |
6 | | 11'36" (+00'20") | 1004 / 6025 | 83 / 103 |
7 | | 11'28" (+00'12") | 1007 / 7032 | 71 / 122 |
8 | | 10'42" | 382 / 7415 | 72 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 194.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 11'21" | 00:23'37" |
3 | 11'41" | 00:35'18" |
4 | 11'31" | 00:46'49" |
5 | 11'20" | 00:58'09" |
6 | 11'33" | 01:09'42" |
7 | 11'33" | 01:21'15" |
7.4 | 11'01" | 01:25'28" |