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steven
台南
ID 41326
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steven
恭喜完成了初半馬
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第1半馬
2013台中市清水區第三屆區長盃高美溼地親子路跑賽
官方成績
日期
2013-10-13
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'05")
00:31'05"
01:03'57"
10 km
(01:03'57")
00:32'52" (+01'47")
15 km
(01:40'06")
00:36'09" (+05'04")
01:15'10" (+11'13")
20 km
(02:19'07")
00:39'01" (+07'56")
Finish
()
日期:
2013-10-13 07:30
-
總爬升:
124 m
-
平均心率:
100
-
卡路里:
1044 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'54"
(03'54")
07'50" (+02'22")
497 / 497
2
02'53"
(06'47")
05'44" (+00'16")
502 / 1000
3
02'46"
(09'33")
05'28"
504 / 1504
4
03'06"
(12'39")
06'04" (+00'36")
510 / 2015
5
02'51"
(15'30")
05'41" (+00'13")
501 / 2516
展開計圈分析
6
03'05"
(18'35")
06'03" (+00'35")
508 / 3025
7
02'56"
(21'31")
05'57" (+00'29")
492 / 3518
8
03'06"
(24'37")
06'10" (+00'42")
501 / 4019
9
03'01"
(27'38")
06'02" (+00'34")
499 / 4519
10
03'36"
(31'14")
07'06" (+01'38")
506 / 5025
11
03'13"
(34'27")
06'28" (+01'00")
496 / 5522
12
03'16"
(37'43")
06'27" (+00'59")
506 / 6028
13
03'17"
(41'00")
06'27" (+00'59")
508 / 6536
14
03'19"
(44'19")
06'35" (+01'07")
502 / 7039
15
03'34"
(47'53")
07'01" (+01'33")
507 / 7547
16
03'17"
(51'10")
06'34" (+01'06")
498 / 8045
17
03'12"
(54'22")
06'23" (+00'55")
500 / 8546
18
03'18"
(57'40")
06'25" (+00'57")
513 / 9059
19
03'14"
(01:00'54")
06'25" (+00'57")
502 / 9562
20
03'24"
(01:04'18")
06'49" (+01'21")
498 / 10060
21
03'25"
(01:07'43")
06'39" (+01'11")
513 / 10573
22
05'26"
(01:13'09")
10'41" (+05'13")
508 / 11082
23
03'21"
(01:16'30")
06'37" (+01'09")
505 / 11587
24
03'16"
(01:19'46")
06'28" (+01'00")
504 / 12091
25
03'20"
(01:23'06")
06'41" (+01'13")
498 / 12589
26
03'16"
(01:26'22")
06'27" (+00'59")
505 / 13095
27
04'23"
(01:30'45")
08'40" (+03'12")
505 / 13601
28
03'24"
(01:34'09")
06'41" (+01'13")
507 / 14108
29
03'16"
(01:37'25")
06'29" (+01'01")
503 / 14612
30
03'28"
(01:40'53")
06'53" (+01'25")
503 / 15115
31
03'29"
(01:44'22")
06'53" (+01'25")
505 / 15621
32
05'10"
(01:49'32")
10'21" (+04'53")
499 / 16120
33
03'43"
(01:53'15")
07'23" (+01'55")
502 / 16622
34
03'39"
(01:56'54")
07'18" (+01'50")
499 / 17122
35
03'49"
(02:00'43")
07'38" (+02'10")
499 / 17621
36
03'31"
(02:04'14")
07'04" (+01'36")
497 / 18118
37
03'35"
(02:07'49")
07'14" (+01'46")
494 / 18613
38
04'07"
(02:11'56")
07'53" (+02'25")
521 / 19134
39
03'36"
(02:15'32")
07'09" (+01'41")
503 / 19638
40
05'09"
(02:20'41")
10'15" (+04'47")
502 / 20140
41
04'04"
(02:24'45")
08'09" (+02'41")
498 / 20638
42
03'07"
(02:27'52")
12'58" (+07'30")
240 / 20878
台南
s
teven
·
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
128.13 km
XT 上傳
| 10 years ago
·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
05'47"
00:12'34"
3
05'54"
00:18'28"
4
06'02"
00:24'30"
5
06'35"
00:31'05"
6
06'27"
00:37'32"
7
06'31"
00:44'03"
8
06'49"
00:50'52"
9
06'26"
00:57'18"
10
06'39"
01:03'57"
11
07'01"
01:10'58"
12
08'13"
01:19'11"
13
06'36"
01:25'47"
14
07'41"
01:33'28"
15
06'38"
01:40'06"
16
07'03"
01:47'09"
17
08'57"
01:56'06"
18
07'18"
02:03'24"
19
07'28"
02:10'52"
20
08'15"
02:19'07"
20.7
11'59"
02:27'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:44:44
|
18:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:02
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05:41/km
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5.0 km
|
00:30:48
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
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10.7 km
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01:04:32
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06:01/km
Inna Chang
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00:44:31
Inna Chang
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1.4 km
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00:18:47
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13:06/km
王聖欣
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9.0 km
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00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
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4.0 km
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00:57:00
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14:20/km
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11.6 km
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14.5 km/h
王聖欣
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00:56:55
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05:41/km
Piko Chiu
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00:38:20
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Vanessa Fan Fan
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回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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00:51:26
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05:04/km
台中阿森
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04:57/km
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