5.0 km | 00:28:21 | 05:39/km日期: 2017-01-11 21:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'41" / 05'36" / 05'36" / 05'35" / 05'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 186.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'36" | 00:11'17" |
3 | 05'36" | 00:16'53" |
4 | 05'35" | 00:22'28" |
5 | 05'49" | 00:28'17" |
5.0 | 04'29" | 00:28'21" |