12.0 km | 00:59:34 | 04:57/km日期: 2017-01-11 07:35 - 平均心率: 127 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10805 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 05'37" / 05'22" / 05'13" / 05'19" / 05'15" / 04'53" / 04'45" / 04'41" / 04'47" / 04'41" / 04'38" / 04'14" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+01'23") | 1005 / 1005 | 175 / 101 |
2 | | 05'19" (+01'07") | 1006 / 2012 | 181 / 103 |
3 | | 05'11" (+00'59") | 1005 / 3018 | 184 / 104 |
4 | | 05'18" (+01'06") | 1009 / 4028 | 188 / 99 |
5 | | 05'13" (+01'01") | 1006 / 5034 | 185 / 103 |
6 | | 04'49" (+00'37") | 1000 / 6034 | 172 / 119 |
7 | | 04'43" (+00'31") | 1004 / 7038 | 184 / 114 |
8 | | 04'41" (+00'29") | 1006 / 8044 | 185 / 115 |
9 | | 04'47" (+00'35") | 1001 / 9046 | 176 / 118 |
10 | | 04'39" (+00'27") | 1002 / 10049 | 182 / 117 |
11 | | 04'36" (+00'24") | 1003 / 11052 | 185 / 116 |
12 | | 04'12" | 1009 / 12062 | 174 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'22" | 00:10'59" |
3 | 05'13" | 00:16'12" |
4 | 05'19" | 00:21'31" |
5 | 05'15" | 00:26'46" |
6 | 04'53" | 00:31'39" |
7 | 04'45" | 00:36'24" |
8 | 04'41" | 00:41'05" |
9 | 04'47" | 00:45'52" |
10 | 04'41" | 00:50'33" |
11 | 04'38" | 00:55'11" |
12 | 04'14" | 00:59'25" |
12.0 | 05'42" | 00:59'34" |