15.0 km | 01:14:22 | 04:57/km日期: 2017-01-10 21:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'36" / 05'15" / 05'12" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 05'14" / 04'42" / 04'57" / 04'43" / 04'44" / 04'39" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'19") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'54" | 4998 / 9999 |
3 | | 04'43" | 5018 / 15018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
279.51 km 子母鱷魚牌 ( 藍 I ) N30 累積 :
1149.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'15" | 00:11'51" |
3 | 05'12" | 00:17'03" |
4 | 05'00" | 00:22'03" |
5 | 05'00" | 00:27'03" |
6 | 04'59" | 00:32'02" |
7 | 04'52" | 00:36'54" |
8 | 04'53" | 00:41'47" |
9 | 04'54" | 00:46'41" |
10 | 05'14" | 00:51'55" |
11 | 04'42" | 00:56'37" |
12 | 04'57" | 01:01'34" |
13 | 04'43" | 01:06'17" |
14 | 04'44" | 01:11'01" |
15 | 04'39" | 01:15'40" |
15.0 | 04'29" | 01:15'45" |