就是跑(二鹿慢跑) 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

10.3 km | 00:49:01 | 04:46/km

日期: 2017-01-10 18:39 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'19" / 05'01" / 04'49" / 04'57" / 04'48" / 04'34" / 04'34" / 04'42" / 04'33" / 04'35" / 04'18" /

1月累積里程 : 430.44 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王如岳, 王錫評和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'01"	00:10'20"
3	04'49"	00:15'09"
4	04'57"	00:20'06"
5	04'48"	00:24'54"
6	04'34"	00:29'28"
7	04'34"	00:34'02"
8	04'42"	00:38'44"
9	04'33"	00:43'17"
10	04'35"	00:47'52"
10.3	04'17"	00:49'01"

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