淵 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

淵台東
ID 302984

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5.0 km | 00:31:46 | 06:21/km

日期: 2017-01-10 18:16 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'23" / 05'57" / 05'40" / 06'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17" (+00'37")

997 / 997

2

05'59"

(12'15")

05'59" (+00'19")

997 / 1994

3

05'45"

(18'00")

05'40"

1012 / 3006

4

06'52"

(24'52")

06'53" (+01'13")

995 / 4002

5

06'54"

(31'46")

06'53" (+01'13")

1001 / 5003

1月累積里程 : 59.07 km

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楊新長和俊和（跑後山）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'57"	00:12'20"
3	05'40"	00:18'00"
4	06'52"	00:24'52"
5.0	06'54"	00:31'46"

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