5.8 km | 00:43:22 | 07:27/km日期: 2017-01-08 07:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 07'11" / 07'18" / 07'27" / 08'24" / 14'02" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" | 819 / 5819 |
沒有FU.... 就提早收工~
回家煎抓餅吃早餐!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
214.16 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
691.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'18" | 00:14'29" |
3 | 07'27" | 00:21'56" |
4 | 08'24" | 00:30'20" |
5 | 14'02" | 00:44'22" |
5.8 | 06'43" | 00:49'53" |