綠茶 2017/01/08 訓練日誌

綠茶桃園
ID 9774

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綠茶

14.0 km | 01:19:12 | 05:39/km

日期: 2017-01-08 16:44 - 總爬升: 137 m - 地點: 亂亂跑 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'42" / 05'33" / 05'21" / 05'23" / 05'35" / 05'28" / 05'36" / 05'48" / 05'55" / 05'46" / 06'06" / 05'45" / 05'57" / 05'41" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'20")

1000 / 1000

05'32"

(11'14")

05'32" (+00'11")

1000 / 2000

05'21"

(16'35")

05'21"

1000 / 3000

05'23"

(21'58")

05'23" (+00'02")

1000 / 4000

05'35"

(27'33")

05'35" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

綠茶

Ryuichi 樂福哥和 paulawanda 說推

留言

趁著午后，來亂亂跑。
穿著太少剛跑有點冷，後來就不冷。
有些小路好久沒跑，經過時充滿回憶。
小筆記：時常想吃甜食的人，喝這種香蕉紅茶，就可以抑制吃甜品的欲求。

1月累積里程 : 205.59 km

李寧赤兔智能跑鞋累積 : 518.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

婷婷, Andy Tsang 和其他 45 人說推

留言

觀看另 7 則留言

綠茶資源共享概念，還需要加強。這學校老闆是誰？感覺……

2017-01-11 16:28 ·

大波蘿老闆是 ...噓噓東....阿!!!

2017-01-11 17:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'33"	00:11'15"
3	05'21"	00:16'36"
4	05'23"	00:21'59"
5	05'35"	00:27'34"
6	05'28"	00:33'02"
7	05'36"	00:38'38"
8	05'48"	00:44'26"
9	05'55"	00:50'21"
10	05'46"	00:56'07"
11	06'06"	01:02'13"
12	05'45"	01:07'58"
13	05'57"	01:13'55"
14	05'41"	01:19'36"
14.0	05'31"	01:19'39"