10.5 km | 00:48:48 | 04:39/km日期: 2017-01-08 15:40 - 地點: 碧潭陽光 - 天氣: 像秋天的冬天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1021 Cal - 總步數: 8496 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'23" / 04'34" / 04'49" / 04'45" / 04'43" / 04'31" / 04'12" / 04'38" / 04'31" / 04'31" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+01'12") | 1007 / 1007 | 174 / 106 |
2 | | 04'32" (+00'22") | 1008 / 2016 | 178 / 123 |
3 | | 04'47" (+00'37") | 1003 / 3019 | 175 / 119 |
4 | | 04'44" (+00'34") | 1006 / 4026 | 173 / 121 |
5 | | 04'42" (+00'32") | 1007 / 5033 | 173 / 122 |
6 | | 04'29" (+00'19") | 1006 / 6039 | 172 / 129 |
7 | | 04'10" | 1006 / 7046 | 175 / 136 |
8 | | 04'36" (+00'26") | 1004 / 8051 | 171 / 126 |
9 | | 04'30" (+00'20") | 1001 / 9052 | 173 / 127 |
10 | | 04'29" (+00'19") | 1007 / 10060 | 174 / 127 |
11 | | 04'29" (+00'19") | 464 / 10524 | 172 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
168.51 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
1742.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'34" | 00:09'57" |
3 | 04'49" | 00:14'46" |
4 | 04'45" | 00:19'31" |
5 | 04'43" | 00:24'14" |
6 | 04'31" | 00:28'45" |
7 | 04'12" | 00:32'57" |
8 | 04'38" | 00:37'35" |
9 | 04'31" | 00:42'06" |
10 | 04'31" | 00:46'37" |
10.5 | 04'42" | 00:48'48" |