6.3 km | 00:43:15 | 06:52/km日期: 2013-10-12 19:46 - 地點: 台南成大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 176 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'26" / 06'33" / 06'42" / 07'08" / 07'04" / 07'15" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1007 / 1007 |
2 | | 06'33" (+00'06") | 1016 / 2024 |
3 | | 06'41" (+00'14") | 1003 / 3027 |
4 | | 07'08" (+00'41") | 1017 / 4045 |
5 | | 07'04" (+00'37") | 1011 / 5056 |
6 | | 07'13" (+00'46") | 1005 / 6062 |
7 | | 07'13" (+00'46") | 232 / 6295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
30.15 km Adidas ClimaCool 累積 :
540.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'33" | 00:12'59" |
3 | 06'42" | 00:19'41" |
4 | 07'08" | 00:26'49" |
5 | 07'04" | 00:33'53" |
6 | 07'15" | 00:41'08" |
6.3 | 07'10" | 00:43'15" |