6.4 km | 00:42:03 | 06:34/km日期: 2013-10-20 08:01 - 地點: 台南成大 - 天氣: 微涼偏熱 - 平均心率: 184 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'49" / 06'16" / 06'26" / 06'46" / 06'51" / 07'02" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1007 / 1007 |
2 | | 06'15" (+00'27") | 1011 / 2019 |
3 | | 06'27" (+00'39") | 1018 / 3037 |
4 | | 06'47" (+00'59") | 1014 / 4052 |
5 | | 06'48" (+01'00") | 1014 / 5066 |
6 | | 07'06" (+01'18") | 1003 / 6070 |
7 | | 07'14" (+01'26") | 324 / 6395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
30.15 km MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 :
255.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'16" | 00:12'05" |
3 | 06'26" | 00:18'31" |
4 | 06'46" | 00:25'17" |
5 | 06'51" | 00:32'08" |
6 | 07'02" | 00:39'10" |
6.4 | 07'17" | 00:42'03" |