7.5 km | 00:51:01 | 06:50/km日期: 2013-10-02 19:02 - 地點: 台南成大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'25" / 06'50" / 06'49" / 06'47" / 07'04" / 07'12" / 07'03" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1003 / 1003 |
2 | | 06'49" (+00'26") | 1010 / 2013 |
3 | | 06'50" (+00'27") | 1008 / 3021 |
4 | | 06'45" (+00'22") | 1019 / 4041 |
5 | | 07'05" (+00'42") | 1008 / 5049 |
6 | | 07'12" (+00'49") | 1011 / 6061 |
7 | | 06'56" (+00'33") | 1016 / 7077 |
8 | | 06'20" | 381 / 7458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
30.15 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 :
255.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'50" | 00:13'15" |
3 | 06'49" | 00:20'04" |
4 | 06'47" | 00:26'51" |
5 | 07'04" | 00:33'55" |
6 | 07'12" | 00:41'07" |
7 | 07'03" | 00:48'10" |
7.5 | 06'12" | 00:51'01" |