6.0 km | 00:32:20 | 05:23/km日期: 2016-12-13 20:23 - 平均心率: 181 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5984 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'30" / 05'24" / 05'24" / 05'30" / 05'24" / 05'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'51") | 505 / 505 | 183 / 97 |
2 | | 05'19" (+00'34") | 506 / 1012 | 186 / 100 |
3 | | 05'22" (+00'37") | 502 / 1514 | 185 / 100 |
4 | | 05'22" (+00'37") | 503 / 2017 | 186 / 100 |
5 | | 05'24" (+00'39") | 508 / 2525 | 182 / 101 |
6 | | 05'18" (+00'33") | 508 / 3034 | 187 / 100 |
7 | | 05'31" (+00'46") | 506 / 3540 | 186 / 96 |
8 | | 05'19" (+00'34") | 506 / 4047 | 185 / 101 |
9 | | 05'24" (+00'39") | 508 / 4555 | 186 / 99 |
10 | | 05'11" (+00'26") | 501 / 5057 | 185 / 104 |
11 | | 05'28" (+00'43") | 501 / 5558 | 183 / 99 |
12 | | 04'45" | 504 / 6062 | 174 / 120 |
13 | | 08'07" (+03'22") | 4 / 6067 | 150 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'24" | 00:10'54" |
3 | 05'24" | 00:16'18" |
4 | 05'30" | 00:21'48" |
5 | 05'24" | 00:27'12" |
6 | 05'06" | 00:32'18" |
6.0 | 08'07" | 00:32'20" |