11.7 km | 02:02:57 | 10:29/km日期: 2016-09-11 16:33 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1047 Cal - 總步數: 14033 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 09'01" / 08'43" / 08'48" / 08'50" / 12'32" / 08'08" / 07'04" / 10'16" / 11'41" / 13'23" / 14'32" / 13'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'03" (+01'59") | 1000 / 1000 | 112 / 98 |
| 2 | | 08'43" (+01'39") | 1000 / 2000 | 147 / 77 |
| 3 | | 08'48" (+01'44") | 1001 / 3001 | 152 / 74 |
| 4 | | 08'50" (+01'46") | 1001 / 4002 | 158 / 71 |
| 5 | | 12'31" (+05'27") | 1000 / 5003 | 94 / 84 |
| 6 | | 08'06" (+01'02") | 1002 / 6005 | 155 / 79 |
| 7 | | 07'04" | 1002 / 7007 | 173 / 81 |
| 8 | | 10'16" (+03'12") | 1000 / 8008 | 119 / 81 |
| 9 | | 10'46" (+03'42") | 272 / 8280 | 98 / 93 |
| 10 | | 13'12" (+06'08") | 10 / 8290 | 127 / 59 |
| 11 | | 12'41" (+05'37") | 1002 / 9293 | 91 / 85 |
| 12 | | 14'08" (+07'04") | 1001 / 10294 | 69 / 102 |
| 13 | | 13'08" (+06'04") | 1001 / 11296 | 86 / 87 |
| 14 | | 14'20" (+07'16") | 440 / 11736 | 73 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.34 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 08'43" | 00:17'44" |
| 3 | 08'48" | 00:26'32" |
| 4 | 08'50" | 00:35'22" |
| 5 | 12'32" | 00:47'54" |
| 6 | 08'08" | 00:56'02" |
| 7 | 07'04" | 01:03'06" |
| 8 | 10'16" | 01:13'22" |
| 9 | 11'41" | 01:25'03" |
| 10 | 13'23" | 01:38'26" |
| 11 | 14'32" | 01:52'58" |
| 11.7 | 13'48" | 02:02'57" |
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