TravisLi 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

TravisLi 高雄
ID 9283

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5.0 km | 00:21:59 | 04:23/km

日期: 2017-01-05 21:35 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 04'21" / 04'27" / 04'21" / 04'24" / 04'24" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

04'26"

(08'48")

04'26" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'21"

(13'09")

04'21"

1000 / 3000

4

04'23"

(17'33")

04'23" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'24"

(21'57")

04'24" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'02"

(21'59")

03'12"

11 / 5011

1月累積里程 : 60.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, Louis 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'27"	00:08'48"
3	04'21"	00:13'09"
4	04'24"	00:17'33"
5	04'24"	00:21'57"
5.0	02'56"	00:21'59"

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