陳星佑 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳星佑台南
ID 251635

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5.7 km | 00:28:26 | 05:00/km

日期: 2017-01-03 19:40 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'40" / 05'05" / 04'47" / 04'48" / 04'54" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'44")

05'04" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'46"

(15'31")

04'46"

1000 / 3000

4

04'48"

(20'20")

04'48" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'53"

(25'13")

04'53" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'12"

(28'26")

04'46"

673 / 5673

1月累積里程 : 139.79 km

TCX 上傳 | 7 years ago

藍天(Tsung), 林心可和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'05"	00:10'45"
3	04'47"	00:15'32"
4	04'48"	00:20'20"
5	04'54"	00:25'14"
5.7	04'46"	00:28'27"

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