謝佳晉 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝佳晉台北市
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5.2 km | 00:25:03 | 04:48/km

日期: 2017-01-03 06:46 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 04'41" / 04'42" / 04'55" / 04'52" / 04'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

04'41"

(09'23")

04'41"

1000 / 2000

3

04'55"

(14'18")

04'55" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'10")

04'51" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'47"

(23'57")

04'47" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'05"

(25'03")

04'58" (+00'17")

220 / 5220

1月累積里程 : 462.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

大崴, 朱子建和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'42"	00:09'23"
3	04'55"	00:14'18"
4	04'52"	00:19'10"
5	04'47"	00:23'57"
5.2	04'59"	00:25'03"

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