11.2 km | 01:02:55 | 05:36/km日期: 2016-12-25 06:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 11039 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 06'40" / 06'05" / 05'52" / 06'18" / 05'23" / 05'26" / 05'29" / 05'02" / 06'01" / 04'26" / 04'02" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+02'17") | 1002 / 1002 | 172 / 87 |
| 2 | | 06'14" (+01'53") | 1001 / 2004 | 171 / 93 |
| 3 | | 05'52" (+01'31") | 1003 / 3007 | 175 / 97 |
| 4 | | 06'23" (+02'02") | 1005 / 4013 | 172 / 90 |
| 5 | | 05'14" (+00'53") | 1000 / 5013 | 177 / 107 |
| 6 | | 05'26" (+01'05") | 1008 / 6022 | 175 / 104 |
| 7 | | 05'29" (+01'08") | 1008 / 7030 | 177 / 102 |
| 8 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 8030 | 178 / 113 |
| 9 | | 06'12" (+01'51") | 1000 / 9031 | 175 / 91 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10032 | 180 / 127 |
| 11 | | 04'21" | 1000 / 11032 | 179 / 127 |
| 12 | | 06'53" (+02'32") | 220 / 11252 | 171 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.28 km 
addidas adidas adizero adios 1 Haile 累積 :
893.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'05" | 00:12'45" |
| 3 | 05'52" | 00:18'37" |
| 4 | 06'18" | 00:24'55" |
| 5 | 05'23" | 00:30'18" |
| 6 | 05'26" | 00:35'44" |
| 7 | 05'29" | 00:41'13" |
| 8 | 05'02" | 00:46'15" |
| 9 | 06'01" | 00:52'16" |
| 10 | 04'26" | 00:56'42" |
| 11 | 04'02" | 01:00'44" |
| 11.2 | 09'55" | 01:02'55" |
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