10.4 km | 00:49:36 | 04:47/km日期: 2016-12-29 20:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 05'24" / 05'16" / 05'07" / 05'29" / 04'56" / 06'15" / 04'51" / 04'33" / 03'57" / 03'48" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'57" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" (+00'25") | 359 / 10359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'16" | 00:10'40" |
| 3 | 05'07" | 00:15'47" |
| 4 | 05'29" | 00:21'16" |
| 5 | 04'56" | 00:26'12" |
| 6 | 06'15" | 00:32'27" |
| 7 | 04'51" | 00:37'18" |
| 8 | 04'33" | 00:41'51" |
| 9 | 03'57" | 00:45'48" |
| 10 | 03'48" | 00:49'36" |
| 10.4 | 04'13" | 00:51'07" |
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